Porridge mit Obst Zutaten: 70 g Mehrkornflocken 100 ml Reisdrink Obst nach Geschmack 1 Tl Agavendicksaft Zubereitung: Die Mehrkornflocken mit dem Reisdrink 10 min köcheln.
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Kidneybohnen-Reis-Salat
Kidneybohnen-Reis-Salat Zutaten: 200 g Reis 1 Dose Kidneybohnen 1 Dose Mais 1 Zwiebel 1 Paprika 2 Tomaten ½ TL Salz ½ TL Pfeffer 1 EL
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Kartoffelauflauf mit Pulled-Mushroom
Kartoffelauflauf mit Pulled-Mushroom Zutaten: 400g Kartoffeln 500 ml Reisdrink 3 El Hefewürzflocken 3 El Mehl 3 El Margarine 4 Kräutersaitlinge Vegane BBQ-Sauce Zubereitung: Die Kräutersaitlinge
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Blumenkohl mit Paprikasoße
Blumenkohl mit Paprikasoße Zutaten: 1 Kopf Blumenkohl 2 rote Paprika 150 ml Gemüsebrühe 1 Zwiebel 1 EL Zitronensaft etwas Öl Gewürze Zubereitung: Den Blumenkohl in
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Nuss-Zimt-Schnecken
Nuss-Zimt-Schnecken Zutaten: 500 g Mehl 70 g Zucker 100 ml Wasser, warm 200 ml Drink, Zimmertemperatur 1 Päckchen getrocknete Hefe 1 Tl Zimt 120 g
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Gemüsenuggets
Gemüsenuggets Zutaten: 1 Dose Kichererbsen 5 El Kichererbsensaft 2 El Zitronensaft 1 Zwiebel ½ Paprika 20 g Erbsen, tiko 20g Möhren, tiko 1 Zehe Knoblauch
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Vegane Pancakes
Vegane Pancakes Zutaten: 150 g Mehl 1 Tüte Vanillezucker 170 ml Reisdrink 3 EL Apfel-Mango Mark ½ TL Natron 2 EL Rohrzucker Zubereitung: Die trockenen
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Kürbis-Curry
Kürbis-Curry Zutaten: 1 Hokkaido Kürbis 1 Dose Kokosmilch 200 g Erbsenschoten 2 EL Curry-Pulver 1 TL Salz Zubereitung: Den Kürbis halbieren, aushöhlen, mit dem Sparschäler
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Kartoffel Wedges mit Dip
Kartoffel Wedges mit Dip Zutaten: 5 große Kartoffeln 1 TL Kräutersalz 1 TL Pfeffer 2 EL Öl Zubereitung: Die Kartoffeln waschen und in Spalten schneiden.
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Blackbean-Burger
Black-Bean-Pattys für die Burger Zutaten: 1 Dose Kidneybohnen 150 g Blackbeans 1 rote Zwiebel 1 TL Salzgurken 1 TL Pfeffer 100-120 g Mehl Zubereitung: Blackbeans
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