Reispfanne mit Seitan Zutaten: 120 g Reis 150 g Seitan 1 Möhre 1 Zwiebel 250 ml Gemüsebrühe Zubereitung: Die Möhre raspeln, die Zwiebeln klein hacken
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Kidneybohnen-Reis-Salat Zutaten: 200 g Reis 1 Dose Kidneybohnen 1 Dose Mais 1 Zwiebel 1 Paprika 2 Tomaten ½ TL Salz ½ TL Pfeffer 1 EL
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Blumenkohl mit Paprikasoße Zutaten: 1 Kopf Blumenkohl 2 rote Paprika 150 ml Gemüsebrühe 1 Zwiebel 1 EL Zitronensaft etwas Öl Gewürze Zubereitung: Den Blumenkohl in
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